ちち弁、ちち飯、春ですね。
こんばんは！
今日は東京、風は冷たいけど日差しが眩しい爽やかな一日でした。
↑は、線路脇に顔を出していたつくしんぼ。今日ぶらぶら買い物に出たとき見つけました。何度も言っちゃいますが、やっぱり春ですね～～。
気が付けばたんぽぽもあちこちに咲いているし、なにかと目に楽しい季節だ。
普段あんまりいかない駅で降りて、スーパーで買い物。帰りがけに行きしな見かけた個人経営の喫茶店に入ろうとしたら、既に店じまいしていて残念！でした。
どこも今は時短営業ですね。諦めて近くのドトールに入りましたが（ドトールも好きです。日々お世話になりすぎてもはや空気だけど）、そこも18時までとのこと。気負わずのんびりだらだら過ごせる日が早くこないかなあ。
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さてさて、今日もせっせとため込んだちち飯・ちち弁、いきます！
まず3月4日のちち弁から。
牛丼風、鶏のから揚げ、塩鮭、ミニトマト、煮豆。
母用（右側）には、野菜の塩昆布和えかな？も入ってますね。
ちちの牛丼は甘さ控えめ。本人が松屋・すきやでなく吉野家推しなのでその影響も出ているようです。この牛に紅ショウガ（というか新生姜の漬物？）がよく合うんだ・・・。
もつ鍋風・豚肉とキャベツのピリ辛鍋、テイクアウトの餃子、塩サバ。
案外、春先まで鍋って便利ですよね。肌寒いときにありがたいし、簡単で洗いものも少なく済むしステキ！（でも私は、相変わらずまだ卓上コンロorIHを入手していません…。欲しい…）
この豚肉とキャベツの鍋もあっさりしてておいしそうです。兄があんまり得意じゃないのでちち飯では現れませんが、私だったら途中でキムチを放り込んで味変しちゃうかなー。残り汁で雑炊もいいですね。
寿司（梅が丘緑寿司からテイクアウト）、卵の吸い物。
珍しく「飯づくりに気がのらず（ちち談）」テイクアウトの寿司。確か兄がちと風邪気味だった時だったかしら、と思うのですが記憶が曖昧です・・・（最近記憶力の衰えが・・・げほげほ）
そんな日がちちにもたまにはあるようです。いや、飯づくりに気がのらないので買っちゃおう、の頻度がそもそもめちゃくちゃ低いけどね。すごいよね。
寿司って手巻きはともかく、自宅ではなかなか再現が難しい代物だと思うので、テイクアウトか店で食べるのが一番いいなあと思ったり。おうち握りもイベント的に捉えれば楽しいんだろうなーとは思うのですが、最近はすぐ食べたい！と食欲が先に立ちます笑
遊び心のない大人になってしまった・・・。
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そうそう、枕ですが、変わらず調子よく働いてくれています。
まだ先日の寝違えが完治していないものの、寝るときは枕のおかげでそれほど負担を感じず。今日はフィットボクシングもちゃんとやったので（実は6日ぶりだったのですが。。だめなやつ）、なおさらよく眠れるんじゃないかなと期待しています。
今年はこの調子で少しずつですが、睡眠環境を改善していきたいですね～。『一日の1/3弱はベッドで過ごしている』とはよく言われることですが、起きている時間を気分よく使うためにもやっぱり大切。
ではでは、みなさんもどうぞ良い睡眠を！
おやすみなさい～。
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ちち飯＆枕をオーダーしてみた話。
こんばんは！今日はまず3日のちち飯から（気付けばもう半月前ですね・・・）。
カツオの刺身、豚バラ肉のカリカリ焼き貝割れ菜乗せ、ホタテ缶と白菜のくたくた煮、ハマグリの吸い物、けんちん汁（二日目）。
けんちん汁とか豚汁とかそういった汁物は、二日目こそがまたうまい。私は大根とこんにゃくが特に好きでして、味が染み染みになったところをせっせといただきます。七味振ってもまた爽やかでいいですね～。
そういえば七味、小さいころは好きでないもののひとつでした。名前も『七味唐辛子』ですから、そのまんま「辛そう・・・」と遠ざけていたんじゃないかと思います。実際に口にしたことはほとんどなかったので、食わず嫌いといえばそうなりますが。
今はふっと香る柑橘の風味（陳皮でしたっけ）も含めて、かなり好き。大人になって好きなものが増えるのはいいことのような、ね。よきかなよきかな。
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さ、タイトルにもありますが、そうなんです。
首の痛みで肉体的・精神的な辛さが我慢できなくなり、枕のオーダーメイドに手を出してしまいました。やってやったぜ！
『枕・オーダーメイド』で検索するといくつかの店がヒットしますが、私は諸々の都合から、西川のオーダーメイド枕をチョイスしました。
回し物でもなんでもないのですが、気になる方はこちらへ → ■
できあがりはこんな感じ。
幅は70cm×43cmで、寝返りを打ってもゆったり安心サイズになっています。
せっかくですので、オーダーメイドの流れをご紹介。
①高さの測定：
公式サイトに詳しい説明がありますが、お店に行くとまず首の高さを測定します。これで大まかな枕の高さの目安がわかるそう。
私は『低め』が良いのでは、との結果になりました。
②素材選び：
そうしたら次は好みの素材選びです。私はあまり柔らかすぎると首が不安定で落ち着かないので、普通～やや硬めの素材からセレクト。
私の27500円プランでは6種類から選べます。もちろん実際に寝比べることができるので安心。（ちなみに上位版、38500円プランだと、ダウンジャケットなんかに使われているホワイトグースか真綿も選択できます。いつかそれも試してみたい）
③高さの調整：
素材が決まったら、あとは店員さんが高さを調整してくれます。仰向けで寝るときは楽だけど、横向きだともう少し高さが欲しい、などど伝えると、ほいほいと素早く補正してくれます。あとはまた寝てみて感想を伝えるだけ。
私の場合は両サイド部分に厚みを足してもらいました。
④仕立てて完成！
お店到着から30～40分で完成しました。当日に持ち帰れるのでうれしい。
あとは寝るだけです！
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で、実際に寝てみてどうだったかというと、これがやっぱりよかったのです。
ざっくり上げると、以下の3点。
①寝入るまでの時間が短くなった。
②朝起きたときに首～背中が固まっていて『やべっ』と思うあの感じがない。
③仰向けでも横向きでも圧迫感がなくて楽。
もちろんまだこの記事を書いている段階で1回しか使用していないので笑 今後どうなるかわかりませんが、昨晩は非常に良い感じでありました。
1年は無料メンテナンス、その後も100g/500円で詰め物の補充をしてくれるそう。買い替えの目安としては約3年（私が選んだパイプ素材の場合）だそうですが、毎日数時間お世話になると考えると非常にコスパのいい買い物のような気がします。
上の写真は、今西川がコラボしているらしい羽生結弦モチーフのミニアロマストーン&アロマオイルのセット。枕を買ったらおまけでついてきました。なかなかいい香りで、これも良い眠りに一役買いそうです。
首が楽になってうれしかったのでつい長々書き綴ってしまいました笑
私のように首肩腰がやばい方！ぜひ検討してみてくださいね～。ではでは！
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ちち飯、枕を変えようか悩む日々
豚肉とキャベツのカレー炒め、コロッケ、ミニトマト、煮豆。
豚肉とキャベツはナイスカップルだと思うわけです。
ホイコーローしかり、豚キムチ（私は豚肉＋キムチに対してキャベツを同量突っ込みます）しかり、豚とにんにくのポン酢がけ（お湯、できれば昆布に水を張ってから沸かしたものに、にんにくの粒を入れて、そこに豚薄切り肉とキャベツを入れて火を通してポン酢で食べるもの）しかり、ですね。
そんな豚とキャベツの弁当で始まりました今日のちち弁、であります。
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さてさて、こんばんは。暖かい日が続いてますね～。
すっかり春らしく過ごしやすい陽気ですが、寝違えた首がさらに悪化して困ったことになっています。しょんぼり・・・。
そもそも元々ここ数年首周りに不安があり、枕をとっかえひっかえしていたのでした。最近は起きたら筋肉が固まっていることもしばしば。
店で試して「これは良さそう！」と思っても、しばらく使うと合わなくなってしまいます。バスタオルをたたんで代わりにしてみたり。いっそ枕なしで眠ってみたりしたのですが、どうにもしっくりきません。
世の中の皆様は、どうやって安眠しているのでしょうか・・・。
今日は仕事中にも関わらず首の辛さが響き、頭痛、はたまた遠いところに吐き気まで感じてきたので、こりゃいかんと思い出した次第。
お高いので躊躇していましたが、いよいよオーダーメイドで枕作っちゃうか？！悩む春の日でありました。
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さてさて、ちち飯続きます。
急に一汁一菜デー。ご飯、カマスの干物、けんちん汁、ミカン。
なにがあったのか聞いていませんがこの日は簡潔な食事だったみたい。
しかし汁物をけんちん汁にしているあたり、栄養バランスを考えてる感がありますね。野菜もたんぱく質もたっぷり。いい香りが食欲をそそる・・・。
小さい頃は断然豚汁派でしたが、近年けんちん汁もしみじみうまいもんだなと重いようになりました。ごま油の力って偉大だ。
銀ダラの味噌漬け、卵焼き、唐揚げ、ブロッコリー、煮豆。
魚の味噌漬けはもちろんおいしいものですが、唐揚げに対する愛をまだ捨てきれないことに驚く三十路半ばであります。
どれだけフォローしてもダイエット食とは言えない、油にまみれたその姿。でも確実に食べたらおいしいんですよねえ。スーパーのも、専門店のも、手作りも三者三様でうまい。愛がほとばしってしまう。
コンビニチキンも好きですが、手軽に買えちゃうのでカロリーが怖い・・・。
その分動けばいいだけなんですけどもね。
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今日は休みなので、珍しく日中にこれを書いております。
枕のオーダーメイド・・・。店が割と近所にあることが分かったので、これから行ってしまおうか考え中。枕にしてはもちろんお高いわけですが、毎日かならず使うものだと思えば安いものかもしれない。
もうしばらく悩んで、もしかしたら買ってしまうかも笑
その時はこちらでご紹介しますね。
ではでは、よい一日を～！
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ちち飯、ちち弁まとめ、ねこ。
こんばんは。
実は、昨日途中まで↓を書いたところで睡魔に負けて寝落ちしてしまいました。起きられるわけがないと思っていたけど、やっぱり起きられなかったのであります。
目が覚めたら家を出る20分前で戦慄・・・！
活動着のままで寝たからか寝心地が悪く、もともと弱い首をまた痛めています。仕事場（病院）で、口腔器官運動（口周りの体操）の一環として首のストレッチも指導したりするのですが、今日は患者さんより私のほうがぎこちない動きになっていました苦笑
今晩はもう少しちゃんとした格好で寝よう。
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上のもっちりした後ろ姿はおかかさん。先日実家で録画したEテレをつけていたらやってきました。テーブルの上に鎮座して（下ろしても下ろしても乗る）ざんねんないきものを眺めるねこ・・・。
ねこって、テレビに反応する個体とそうでない個体に分かれているような気がします。うちの歴代ねこたち（全て野良出身、計5匹）の中では、私が小～中学校あたりで一緒に過ごした2代目（"カイ"）と、↑のおかかが比較的テレビに興味を持っているっぽい。
人間が留守の間にリモコンを操ってたりしたらちょっと面白いですね笑
おかかが人間だったらグルメ番組しか見ないだろうな。食い意地すごいから。
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さて、先日は見送ったちち飯・ちち弁まとめ。
どんどん行きましょう！
そうそう、2月の終わりはカニ祭りだったのでした。
カニじゃ！ズワイガニの襲来じゃ！
もくもくと兄がさばいてくれたおかげで、私が実家についたころにはすでに食べやすいお姿になっていました笑 ありがとう兄・・・。
残りのカニを2はい貰って帰って、私も家でさばいてみたら、終了後は手がプルプル。コツがわかってないので変な力が入るんでしょうが、結構重労働！思えばカニってもうずいぶんまともに食べていなかったので、あらゆる感覚を忘れてしまってましたね。
そのままでもおいしかったですが、やっぱりポン酢で食べるのが好きでした。
そんなカニに合わせるちち飯は、アツアツかき揚げと海老、野菜天盛り！！
今見ると好きなものしかなくて、祭りでしかないな、これ。
豚の味噌漬け（娘（私）の差し入れ、サバ缶の柳川風、チンゲン菜と厚揚げの炒め物、豆腐・しめじ・キムチの味噌汁チゲ風。
毎度のことながら、もちろん鮭の味噌漬けは自家製です。えらいやっちゃ。
そういえば味噌漬けで最近気になっているのが『卵黄の味噌漬け』。醤油漬けバージョンもありますよね。飲み屋で食べたことはあっても、自分でつくったことはほとんどない料理（というか、もはや完全に酒のアテ）です。
たぶん、白身を余してしまうのが面倒だからかもしれません。余った卵白を利用してもう一品！なんて気の利いたことができればいいんだけども。
あいにく私は白身が余ったらただ一択「とりあえず焼いとけ」になってしまう人間だぜ！（自慢するな）
さあ、やっとため込んだちち弁も3月に入りました笑 またどんどん上げていきます！
今日はこのあたりで。皆様もよい夜をお過ごしください～。
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兄と買い物へ&ホワイトデーでした
こんばんは。
今日はまたいい天気で暖かかったですね！ぽっかぽか。開花宣言も出たそうで、いよいよ春本番といった感じです。
上は今日のおやつ。ホワイトデーに相方からもらったチョコとマカロンであります。冷蔵庫にしまってちびちび食べよう（本気出すと一瞬で空になるので、冷蔵庫に隔離して視界から消す作戦）。
人が自分に選んでくれたものを食べるのは楽しいな。
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さて『選ぶ』繋がりで、今日の話。今日はまさかのちち飯紹介お休みです笑
今日は兄と昼からちょいと出かけてまいりました。目的地はオーダーメイドスーツのお店『FABRIC TOKYO』。お目当ては兄のジャケットです。
一度店舗で採寸してもらうとそのサイズ情報が登録され、いつでも自分にぴったりの服がオーダーできる仕組み（体形が変わったら条件付きでお直しもできるそう）。
昨年8月の誕生日に私がプレゼントしたギフトカードを使っての購入となりました。
実はカードの期限切れちゃってたのですが笑 コロナ禍ということもあってかカスタマーセンターに問い合わせたら使用できるとのお返事。よかったよかった～。
ネット上で当たりはつけてきたものの、画面上と実物はやっぱり雰囲気が違いますね。しげしげ見比べた後、写真手前のリネン入り生地（デニム色）に決定しました。
そのあとはとにかく採寸！採寸！
コメントがいちいち的確で勉強になります。例えば、兄は身体の癖で右肩が少し下がっている（荷物を右で持つことが多いからかと）そうで。それだと右の袖が少し余って長く見えてしまう→左袖より5mm程短く詰めると揃ってきれいに見える、とか。
なるほどー、ということばかりでした。
しかし兄の体形は『難しい』らしく、店員さんが言うには「最初拝見したときは難しいなと思って困惑してしまって・・・」とのこと。困惑するような体形？！笑
兄は太っているわけでもないので意外だったのですが、身長のわりに肩幅とお尻回りがしっかりしている一方でウエストが細いなど、なにやらスーツ的には難しいポイントが色々あるようです。でもしっかり見ていただいて、注文までこぎつけました。
出来上がりは約1か月後！届いたらまた見せてもらおうと思っています。
どれだけ既製品と違うものか、楽しみだな～。
（ちなみにサンプル生地は、在庫があるものならインターネットから注文（無料）できるので、家に居ながらにして触れながら検討もできるそうです。PC画面で見るのと相当違うのでおすすめ）
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そのあとは兄にホワイトデーのお返しとして服を一着買ってもらい（どもども）、携帯電話会社の切り替え手続きに行き、最後にカフェで一息。
『CAFE ACHIM』でチーズケーキとカフェラテ（兄はアメリカーノ）を頂きました。スフレ感強めのベイクドタイプで、上部分と底面で微妙に食感が違うのが楽しい。
はじめて入ったお店でしたが雰囲気もよく、ゆっくりできました。ジャケットといい、携帯といい、休みの日にたくさん人と話したので、頑張った脳に糖分という名のご褒美が染みわたる・・・！やっぱりケーキは偉大ですな。
そんなわけで、珍しく活動的なお休みだったのでした。
ちち飯のご紹介はまた明日！
（ちなみに昨日のちちはラグビーの結果にやきもきしてました笑 贔屓のチームの動きがよろしくなかったようで。1点差で辛くも逃げ切ったみたいですが）
ではでは、おやすみなさい～！
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引き続きちち飯、ちち弁まとめの巻
こんばんは、夜がやってきました～。
今日は大荒れの空模様でしたね！てっきりもう少し短時間で収まるかと思っていたら、夕方まで続く雷雨。室内にいても時々ピカッと光るのが見えました。
私は基本仕事中に室内からは出ないので実害はありませんでしたが、外出されていた方は大変だったかと思います。気温もぐっと下がりました（時々室内の換気をするためにドアや窓を開けたりするのです。今日は業務開始時、わりと暖かくて羽織りものをロッカーに置いてきてしまったので、換気時は寒っ！と口に出してしまいました笑）
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さて本日もちち飯、ちち弁まとめです。
上の写真は25日の夕飯。ニシンまたはサンマの塩焼き、小松菜とがんもどきの煮物、蒸し鶏とキュウリのゴマドレ&ネギ柚子胡椒ポン酢和え、なすと油揚げの味噌汁。
または、というのは、ニシンが苦手な人がいるのでサンマも用意しているから。青魚は特に好き嫌いが分かれますが、ニシンはその筆頭かも？
確かに身が柔らかくて、アジやイワシともまた違った不思議な食感。ちなみにちちはかなりニシン好きだったりします。
鮭の味噌漬け、焼売（冷凍）、鶏ささ身のタンドリー風、ブロッコリー、トマト、煮豆。タンドリーチキンおいしそう。
何回かこのブログでも書いていますが、相方が鶏肉苦手なのでまったくこういうものを食べる機会がありません。。ああ、こういう鶏肉にがぶっと噛みつきたい。明日の夕飯、ケンタッキーでも買ってきちゃおうかしら。
さわらの照焼、鶏つくねの照焼、ほうれん草とソーセージのサラダ、豆腐とエノキの味噌汁。この肉団子、いやつみれ、おいしいんですよ！
大振りなのでジューシーでふっくらしてるところがグー。ついちまちま小さくしがちだったりするのですが、メインの時は存在感が増す大きめサイズが好みです。
しかし鶏つくねって、しみじみ居酒屋に行きたくなるメニューだなあ・・・。焼き立てに甘いタレで卵黄載せて・・・。ううう。早く落ち着け、コロナ。
ハンバーグ、ポテトフライ、スクランブルエッグ、きゅうり、ミニトマト、煮豆。
ハンバーグがむっちりしてておいしそう、なんだけど、スクランブルエッグが本気でスクランブルしていてつい目が行ってしまいます・・・笑
なんでも作っちゃうちちですが、卵料理は割と腰が引けている印象。「強火でやったほうがいいことはわかっているのについ弱火にしてしまう」と証言されておりました。
うん、きっとそれは慎重派だから・・・。
ちなみに私はいい加減なので、高温でがんがんいける玉子焼き系は得意なほうです笑 このへん、親子だけど似てないですな。
イカと里芋の煮物、ポークソテー、しめじのガーリック炒め、キュウリ・トマト・スナップエンドウのサラダ、カキの葛煮風吸い物。
イカの煮物といえば里芋！
この里芋はきっとごひいきの八百屋で買ってきた赤くない里芋に違いない。まるで小料理屋のカウンターに並んでいるおばんさいのようなたたずまいであります。
横に日本酒もしっかり並んでますね笑
この竹雀は、しっかり米感もありつつしゅっと切れ味もよくて、開けたては閉じ込められていた微炭酸なフレッシュ感もあり。満足度との費用対効果、絶好！ですよ～。
よろしければぜひ体感くださいませ。
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昨日ちらっと話題にした『フィットボクシング2』。なんとか今日もやりまして、三日坊主は免れたところです。
簡単に言うと両手にリモコンを持ち、音楽に合わせて画面に映る的を叩く、ただそれだけのゲーム。でもシンプルなだけにやることがわかりやすいのがいいですね。
エクササイズ系ゲームといえば『リングフィットアドベンチャー』が人気ですが、レビューをチェックすると飛び跳ね系のアクションが出てくるそうで・・。
安アパート、賃貸暮らしのきりん宅では難しいなと判断。かわりに購入したのがフィットボクシングです。
大した運動じゃないと思っていたら、二の腕と脇腹が筋肉痛に！
汗だらだら、という感じじゃないですが、程よく体も温まっていい感じ。あとは続けられるかどうかだけが問題だ。
ゆるっと続けていきたい・・・。良いご報告ができるようにがんばります。
ではでは、本日はこのあたりで！
明日は日曜出勤。行ってきます～。
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最近のちち飯&ちち弁！（ご無沙汰しました・・・！）
お、お久しぶりです！高原きりんです。
まずはご挨拶代わりに、おかか（爪を研ぎまくり地肌がむき出しになっているキャットタワーにて）の近影を・・・。
奴らは変わらず元気にしております、はい。
それにしてもずいぶんご無沙汰してしまいました。気付けばもう三月も半ば。夜は肌寒い日もありますが、それでも先月に比べると和らぎましたね。
ここしばらく仕事がちと忙しかったというのもありますが、昔からどうも冬～春の変わり目についていけないことが多く（単に寒暖差にやられているだけなのかもしれない）、3月頭などはしおしおしょぼくれがちです。
せめてどこか遠出できたら気分も変わる気がするんだけども、そういうわけにはいかないご時世なので・・・・
仕事から帰る→夕食つくる気力がないので何か適当に帰り道で買う（とはいえ20時までしかどこもやっていないので、過ぎてしまうとコンビニめしになる）→食べたらベッドでぼーっと力尽きているうちに寝る→慌てて朝シャワー浴びてまた仕事。の繰り返し。
・・・よくないなこれは！（自分でやっといて何ですが）
相方ともちょっとしたことでバチバチしたり、そういう意味でもよろしくない。
二人とも疲れてるわー、という感じでしたが、仕事も気分もやっと落ち着いてきました。つまり、変わり目を越えて春になったってことでしょうかね笑
無事に冬を越せてよかったよ。
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私など所詮、温度変化に踊らされる小動物にすぎぬ・・・。地球の雄大さに思いをはせつつ（？）さて、ちち飯、ちち弁！
私が半死半生であった期間も、勿論ちち飯は通常運転でありました。
どどっとまとめてご紹介します。
豚ロースのタレ焼き（焼肉ダレ使用）、メンチカツ（冷凍）、キャベツのレンジ蒸し、ミニトマト、煮豆。がっつり系ちち弁なり。
オムレツ（合挽き肉、タマネギ、マッシュルーム）、アンチョビポテト、レタスサラダ(イカのリング揚げのせ)、カキの葛煮風吸い物。
懐かしい『昔のオムレツ』風でありますね。皿に移すときに気が緩んだのか、リアルな崩れ方をしています笑 奥のオムレツは兄用（崩れてない）。形が悪いものを自分に回すのは料理する人あるある。
エビとマッシュルーム・ブロッコリーのオリーブ油炒め、鶏の竜田揚げ（総菜）、ミニトマト、煮豆。
小エビは手軽でぷりぷりでおいしい。最近本当に大きいエビよりも好きな気がしてきました。このメニュー、弁当でもいいけど、このままアヒージョにして一杯やりたい組み合わせだな・・・。酒はビールか白ワインで！
ビーフシチュー、トマト&アスパラ、キュウリのサラダ（ベーコン炒めドレッシング）、いんげんのごま和え、豆腐とわかめの味噌汁。
このビーフシチューは『きょうの料理ビギナーズ』を参考にしたそう。市販のドミグラスソースを使わないレシピだそうですが、おいしいんですよねえ。牛肉もほろほろでスプーンで切れる柔らかさ。おかわりしたくなる味。
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どどっと載せたつもりが、まだ二日分ですね笑
改めてこれだけきちんと毎日ご飯を作っているちちは立派だなー、などと思ったり。私が力尽きてさぼっていた分も順次ご紹介していきます。
やるやる詐欺だったフィットボクシングを始めた話なんかも、おいおい笑
ではでは、間が開いてしまいましたが、今後ともよろしくお願いします！
本日はこれにて。おやすみなさい～。
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